Les amandes sont une source d'énergie inestimable pour notre organisme car elles contiennent du magnésium, du fer, du calcium, de la vitamine E et B, des graisses monoinsaturées et polyinsaturées. Consommer des amandes régulièrement aide à réduire le stress, diminue le cholestérol, aide à apaiser et à traiter l'inflammation des intestins et des reins.